Claves para mantenerse activo en la tercera edad
Mantener una alimentación variada y lo suficientemente completa como para mantenerse con energía y bien nutrido, siendo la base de esta alimentación las frutas y las verduras, el consumo de productos lácteos descremados y la menor cantidad de grasa posible.…
Ejercicios para embarazadas
En primer lugar inhale por la nariz, levante los brazos y mantenga la respiración y baje los brazos. Vuelva a inhalar por la nariz levante los brazos nuevamente y estírelos lo más que pueda sin levantar los pies del suelo,…
Actividad Fisica: Definición y Clasificación
La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando…
Una poderosa herramienta. El movimiento humano
Me pasa a menudo, en una conversación informal, cuando digo que soy profesor de Educación Física que mis interlocutores inmediatamente preguntan por alguna fórmula para adelgazar o un plan de acondicionamiento físico para mejorar la salud o el rendimiento atlético.…
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Autor de artículos de biomedicina como:
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