Drogas y deporte.
El hecho de realizar deporte o actividad física aumenta el estado de la salud ya sea física, mental y social. La alta y gran competitividad que existe a nivel deportivo, el nivel de exigencia y los deseos de ganar y…
Rutina de ejercicios para principiantes.
Esta serie de ejercicios es ideal para todas aquellas personas que deseen comenzar a realizar actividad física. Se debe comenzar la rutina con una frecuencia de tres veces por semana, durante un mes, para ir logrando un acostumbramiento del cuerpo.…
Trotar
Es un excelente ejercicio para trabajar la mayoría de los músculos del cuerpo, además de favorecer al estado físico general, fortifica al sistema inmunológico y a las articulaciones, entre otros beneficios que aporta trotar. Para aquellas que no tiene costumbre…
Los niños y el deporte
Lo mejor es comenzar a practicar deportes desde niños, es importante que los padres lo sepan para poder ponerlo en práctica. De esta manera se le creara el habito de realizarlo y no tendrá problemas cuando llegue la adolescencia. El…
Historia del método Pilates
Inicialmente este método fue llamado contrología por su creador Joseph Pilates, mas tarde se lo conoció como método pilates en honor al nombre del creador. Joseph Pilates vivió en Nueva York con su esposa, entre los años 1914 y 1919…
No se asuste si le baja la presión
La hipotensión no se trata de una enfermedad hasta puede llegar a ser una ventaja ya que reduce los peligros de sufrir alguna insuficiencia cardiaca. Lo que se debe hacer para prevenir que nos baje la presión. De ningún modo…
Sobrepeso en niños y adolescentes
La falta de actividad física es uno de los principales factores del sobrepeso en los niños y adolescentes, junto con esto también lo es una alimentación no saludable, la predisposición genética y el estilo de vida que lleve. Los niños…
La Cineantropometría
La cineantropometría es una especialidad científica que aplicando determinados métodos permite determinar la forma, el tamaño, las proporciones, la composición, la maduración y la función de la estructura corporal. De esta manera se forma un eslabón cuantitativo entre la estructura…
La importancia de la hidratación en el deporte
Se da en el caso de todas aquellas personas que realizan algún tipo de actividad física, al realizar un esfuerzo se pierde gran cantidad de liquido a través del sudor, y muchas veces puede hacer que desaparezca la sensación de…
¿Cómo empezar a realizar Actividad Física?
El aumento en la actividad física puede darle una vida más larga y mejorar su salud. El actividad fisica ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Además el actividad fisica aumenta la fuerza, le da más…
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