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Programa de verano: Una semana en la playa

Ejercicio para el sábado

Escrito por Gonzalo Rodríguez García, Licenciado en Educación Física Martes 29 de Septiembre de 2009 00:52

CONTENIDOS

  1. Programa de verano: Una semana en la playa
  2. Ejercicio para el martes
  3. Ejercicio para el miércoles
  4. Ejercicio para el jueves
  5. Ejercicio para el viernes
  6. Ejercicio para el sábado
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Valor para los usuarios

Valor para los profesionales

Actividades recomendadas para el sábado:

  • Estiramientos
  • 25 carrera continua
  • 10 minutos andando
  • 4x15 abdominales
  • 4x12 flexiones
  • 5 minutos andando
  • ESTIRAMIENTOS ( globales y específicos )

1. Programa de verano: Una semana en la playa

2. Ejercicio para el martes

3. Ejercicio para el miércoles

4. Ejercicio para el jueves

5. Ejercicio para el viernes

6. Ejercicio para el sábado


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