¿Cómo podemos saber si somos o no adictos?
Vas a empezar a sentir estrés, irritabilidad, cansancio, alteraciones del sueño y alteraciones emocionales.
Y, si quieres estar más seguro aún, hay unas señales muy fáciles de detectar que nos lo van a confirmar, o al menos que van a ser un indicativo para plantearnos el pedir ayuda de forma inmediata.
Este test, que se presenta a continuación, es muy sencillo y rápido de hacer:
6 Preguntas para detectar la adicción al móvil
- Factura como primer avisador: ¿Me gasto al mes más de 25-30 euros?
- Cambio de actitud: ¿cuándo hablo por el móvil me comporto de una forma diferente a cuando estoy cara a cara, por ejemplo, ya no me siento tan tímido?
- No separase del teléfono: ¿el móvil siempre va conmigo? durante la comida, en el instituto, en el cine...
- Uso del teléfono para comunicarte con los amigos o la familia ¿estoy todo el tiempo pendiente del móvil, aunque esté con ellos?
- Modificación de los hábitos del sueño: ¿a veces me despierto por la noche y, además de ir al baño, miro el móvil para ver si ha entrado algún mensaje o tengo alguna llamada perdida? ¿Estoy hasta altas horas de la noche hablando con el móvil y duermo menos horas?
- Nerviosismo cuando el móvil no está disponible: ¿te sientes nervioso o angustiado cuando no tienes el móvil cerca o se ha apagado porque ya no tengo batería?
Si has contestado SI a la mayoría de las preguntas, debemos empezar a preocuparnos, y entonces...
