La prevención, vital
La parte más importante en el tratamiento de cualquier patología es la prevención, en este caso es fundamental evitar gestos incorrectos y repetitivos que pueden estar influyendo directamente en las estructuras que están en disfunción. La mayoría de las actividades laborales exigen posiciones mantenidas y gestos repetitivos que a la larga provocan la patología. Existen ejercicios y consejos de higiene postural y ergonomía que ayudan a evitar estas lesiones, mejorando las condiciones físicas del entorno laboral y explicando la forma correcta de realizar esos gestos repetitivos.
Cuando aparecen los primero síntomas es aconsejable acudir a tu fisioterapeuta para poder clarificar que estructuras pueden estar influyendo en la patología e iniciar un tratamiento de forma precoz. Como en la mayoría de las lesiones cuanto menos tiempo transcurra desde el inicio de los síntomas al tratamiento mejor será el resultado de éste. Especialmente en este tipo de lesiones donde, el nervio podría estar sometido a compresión, y a que las estructuras nerviosas tienen un tiempo de regeneración muy largo, así que conviene, que estas estructuras no pasen mucho tiempo en condiciones de compresión.
Existen zonas musculares que dan un dolor irradiado, y que además pueden comprimir a su paso por ellas el nervio ciático. El conocer los autoestiramientos de estas zonas puede ser de gran ayuda. Sería recomendable el realizar estos estiramientos al menos un par de veces al día, sobretodo, después de la actividad laboral que en muchas ocasiones es repetitiva y fatigosa para nuestras estructuras corporales. Existe un pequeño truco cuando el dolor o la tensión están localizados en la zona de la nalga, consiste en colocarnos tumbados boca arriba con una pelota de tenis sobre esta zona. La presión que ejerce nuestro peso corporal sobre la pelota, hace que esta zona se relaje, mejorando en ocasiones nuestras molestias al menos momentáneamente.
Como conclusión resaltar la importancia de consultar con un profesional nuestro caso concreto, ya que como exponemos en este artículo son muchas las posibles causas que provoquen la ciatalgia. Existen numerosas técnicas estructurales, viscerales, energéticas y emocionales que nos ayudarán a superar la patología.
karen Sánchez
19/05/2012 a las 20:42
una muy buena fuente de informacion...gracias me han ayudado bastante...soy estudiante de fisioterapia de Ecuador...y muy orgullosamente de la Universidad "Luis Vargas Torres "............
Anónimo
19/03/2012 a las 12:15
gracias por su excelente informacion.
Xenxo Díaz fisaude.com
06/02/2012 a las 19:19
Hola Miguel, lo primero que debes hacer es acudir a tu médico y comentarle las reacciones que tienes con la medicación. Si ésta no es la adecuada habrá que valorar otras posibilidades que no conlleven estos efectos secundarios.
La cirugía es una posibilidad de tratamiento, pero para ello hay que tener muy claro que la causa de tus dolores son las hernias discales y se hayan agotado todas las demás posibilidades.
Como fisioterapeuta considero que son muchas las técnicas que te pueden ayudar a mejorar de tus dolencias, pero es posible que no todas te ayuden en un primer momento. Es posible que una segunda opinión u otro tratamiento consigan una mejoría que no se obtuvo con la primera.
Gracias por contactar con fisaude.com
Un saludo.
miguel ruiz
31/01/2012 a las 02:19
Supuestamente tengo 3 hernias discales, anteriormente no me producian dolor, de mi seguro me mandaron a rehabilitacion, termine peor, otro medico me receto el medicamento neurixa de 150 mg, (pregabalina), es cierto me quita el dolor y adquiero como un estado de euforia, medida es decir me hace sentir mejor, pero el uso tambien acarrea que tengo perdidas de memoria, y ahora no las tomo si no solamente cuando salgo de casa, mejoria en el caminar, pero tengo miedo que la perdida de memoria continue acresentandose, no me pueden operar segun por que tengo 63 años. gracias