NO DEBEMOS ESTIRAR DESPUES DE UN PINCHAZO MUSCULAR
Cuando notamos un pinchazo de este tipo es posible que nos parezca que podemos continuar con la actividad que estamos realizando, esta decisión es particular de cada uno aunque desde luego lo aconsejable es detener la actividad ya que existe un claro riesgo de agravar la lesión.
Al existir sensación de pinchazo aunque no sea muy intenso no es aconsejable estirar el músculo afectado, lo ideal es poner hielo lo antes posible, durante unos 20 minutos para luego descansar ante posteriores aplicaciones unas dos horas.
En muchas ocasiones con el cese temporal de la actividad y medidas paliativas como el hielo y alguna crema antiinflamatoria como por ejemplo kinefis crema intensive es suficiente para su recuperación.
De todos modos, nuestro consejo es que acudas a tu fisioterapeuta y que él te marque la forma de actuar más correcta, ya que en ocasiones si no curamos bien este tipo de lesiones somos candidatos a recidivas y agravamientos con riesgo de roturas musculares.
redacción fisaude.com
14/05/2012 a las 16:00
Hola racsoy.
Si tienes alguna duda en concreto sobre las lesiones musculares como esta nos la puedes enviar tu pregunta y te orientaremos en lo que podamos.
Muchas gracias por tu comentario. Un saludo.
..racsoy..
08/05/2012 a las 21:01
muy bueno.. pero necesito mas imformacion =/
Xenxo Díaz fisaude.com
28/12/2011 a las 15:12
Hola Pedro.
Tanto si es una elongación como una rotura debes de ir notando mejoría día a día. Evita todas aquellas actividades que te generen dolor, como lo estiramientos o las contracciones fuertes para no reagudizar la lesión.
En cuanto al tratamiento de fisioterapia puede ser normal sentir más molestia por haber manipulado sobre la zona. En mi opinión, el masaje suave para drenar es muy positivo pero es muy pronto para trabajar directamente sobre la zona de la lesión.
Gracias por contactar con fisaude.com
Un saludo.
Pedro
23/12/2011 a las 12:21
Desde el domingo estoy con una posible elongación muscular. Fuí al fisio el lunes t me trató con electro y masaje en musculatura de alrededor de la zona. Hoy estoy mejor, he vuelto y se ha centrado más sobre los punto de dolor. he salido más dolorido. Es normal?