Lumbalgias

(1) Nuestra primera recomendación es la aplicación de una fuente de calor, que provocará una leve analgesia, así como una mejor movilidad de los tejidos. ( aunque este calor es superficial, habría que tener precaución si estamos en un estado muy agudo con una posible crisis inflamatoria, en este caso aunque es poco probable, el calor podría aumentar los síntomas.)

(2) A continuación recomendamos un reposo relativo, evitando los mecanismos lesionales y esfuerzos. Se debe huir de inmovilizaciones prolongadas y uso de fajas lo que provoca atrofia muscular que retrasa el proceso de recuperación.

(3) La reeducación de la musculatura profunda estabilizadora así como la corrección en los gestos lesionales es fundamental para evitar recidivas. Nosotros aconsejamos el método propuesto por Kinetic Control que se basa en el análisis del movimiento y la función. Tras diagnosticar una disfunción del movimiento (movimiento defectuoso), se propone una reeducación del movimiento lesional y un control postural. También serían útiles a este nivel técnicas como el Pilates.



(4) En cuanto a cremas y geles, están indicadas inicialmente las que tengan principios activos que puedan controlar el exceso de inflamación y dolor, existen numerosas ofertas en el mercado que puedan cumplir estos objetivos, nosotros recomendamos kinefis crema por el hecho de tener un alto contenido de principios activos, y ser muy respetuosa en su formulación natural con el cuidado de la piel. De todos modos, aquel que conozca un poco de kinesiología, puede testar cual es la crema más útil en cada momento.



Todo lo que un terapeuta hace es facilitar un proceso de recuperación propio del cuerpo, por eso debemos tener siempre claro, que nuestro objetivo es ser respetuoso con el cuerpo seguir sus propias fases de recuperación y facilitarlas dentro de nuestras capacidades. Debemos tener en cuenta que debemos adaptar nuestras intervenciones a la situación clínica del paciente y tener presente que estructuras como el disco o las raíces nerviosas son altamente irritables.