Consecuencias
Escrito por Laura Fernández Pastoriza, Fisioterapeuta
Sábado 19 de Septiembre de 2009 13:10
PREDISPOSICIÓN GENÉTICA
- Hormonales. Una producción elevada, la ingesta de hormonas (píldora anticonceptiva) o cambios durante el desarrollo (pubertad o embarazo) pueden favorecer la aparición de celulitis o empeorarla.
- Predisposición genética.
- Sedentarismo. El ejercicio activa la circulación y mejora el metabolismo de las células adiposas.
- Estrés. Produce una falta de la calidad de la circulación periférica, con una pérdida del riego sanguíneo que impide la eliminación de los productos de deshecho.
- Alimentación. Una alimentación inadecuada, elevada en calorías, favorece la obesidad y por lo tanto empeora la celulitis. El consumo de sal favorece la acumulación de líquidos, por lo que una alimentación baja en sodio y con abundante agua facilita la eliminación de los nódulos celulíticos.
- Vestido inadecuado o una estática postural inadecuada. Pueden generar hiperpresión en algunas zonas disminuyendo la corriente sanguínea y favoreciendo la retención de líquidos.
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Anónimo
13/10/2011 a las 21:58
muy bueno
redacción fisaude.com
02/07/2010 a las 00:18
Muchas gracias por sus amables comentarios señor Jabito, efectivamente el ejercico es una parte fundamental para conseguir rebajar o mitigar los efectos del sobrepeso y del acúmulo de grasas. A mi entender es fundamental una buena rutina de tabajo aeróbico: correr, andar, bicicleta, step, elíptica.... pero todo durante un tiempo mínimo de unos 45 minutos al día, esto puede hacer que se queme grasa. Luego existen muchos ejercicios para tonificar el músculo, sin ir más lejos en esta web una compañera desarolla videos de como tonificar con bandas elásticas una gran parte de grupos musculares. Por tanto para quemar grasa, fundamental actividad aérobica para tonificar ejercicios de fortalecimiento múscular. Es un breve resumen de un tema muy amplio, pero deseamos valga como complemento a este artículo.
Muchas gracias por contactar con fisaude.com
Jabito
01/07/2010 a las 12:07
Árticulo muy interesante y buen, como casi todos los que leo en esta web.
No faltaría la prescripción de ejercicio para mover esos cuerpos serranos ???? y menos cremitas y sofa. Supongo que cuanto más se active la circulación mejor, pero qué ejercicio sería más indicado ???
lucia
05/01/2010 a las 19:59
la explicacion es de facil entendimiento y acertada
estudio actualmente este tema y me ayuda a reforzarlo