Retirar vendajes
La retirada de un vendaje ha llegado a considerarse por muchos un momento traumático. Para algunos incluso más que el de la propia lesión.En los últimos años, posiblemente debido al auge del kinesiotaping, de llamativos colores, y ciertamente de elevada…
Reflexiones sobre Neurodinámica
Los nervios se han concebido clásicamente como cables, como estructuras inertes con la conducción de estímulos como única misión. En realidad los nervios periféricos son estructuras vivas y sensibles con múltiples funciones fisiológicas (conducción de impulsos, flujo sanguíneo intraneural, transporte…
Hombro y natación
La natación no es precisamente el deporte de elección a utilizar con fines terapéuticos en caso de lesiones de hombro. De hecho, la recurrencia de problemas tipo impingement subacromial, tendinitis, e inestabilidad, (presentadas clínicamente en forma de dolor, limitación articular…
Natación y osteoporosis
Dentro de las indicaciones del ejercicio terapéutico en el medio acuático es prudente comentar algunos apuntes en relación con una frecuente patología: la osteoporosis. Podemos definir la osteoporosis como la desmineralización esquelética por un desequilibrio metabólico donde la resorción ósea…
Tablas de ejercicio acuático
Aunque las tablas de ejercicio no son la forma más correcta de indicar ejercicio terapéutico, ya que resultan poco específicas y nada individualizadas, he decidido colgar las 3 siguientes tablas que elaboré y suelo recomendar a mis pacientes (con las…
Ejercicio y embarazo
El ejercicio durante el embarazo no es sólo una posibilidad a considerar, sino más bien una necesidad. Los sucesivos y rápidos cambios que sufre el cuerpo de la mujer embarazada requieren una atenta deferencia, y el descuido del físico puede…
Actividades Acuáticas Terapéuticas
El movimiento dentro del medio acuático se considera con frecuencia como un aventajado hito dentro de las diferentes técnicas de salud mediante ejercicio. Es cierto que el medio acuático presenta una serie de diferencias respecto al medio terrestre que permiten…
Estabilización Funcional Lumbo-Pélvica
La Estabilización Funcional Lumbo-Pélvica o EFLP es un programa de ejercicios progresivos que buscan despertar la conciencia postural pélvica, con un componente propioceptivo importante, con el fin de mejorar el equilibrio muscular y postural de la pelvis y su relación…
Tratamiento conservador de los puntos gatillo miofasciales
Definiremos Síndrome de Dolor Miofascial (SDM) como el conjunto de signos y síntomas producidos por los puntos gatillo miofasciales (PGM). Y ahora bien, ¿qué es un punto gatillo miofascial? Todos hemos tenido alguna vez un dolor muscular intenso, por ejemplo…
Trabajo multidisciplinar
En el mundo del deporte, es sabido que el éxito de un equipo está en el buen rendimiento del conjunto y no en las grandes individualidades. En el mundo de la música, sería ilógico pensar que batería, guitarra o piano…
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