¿Qué es el estrés?

El estrés aparece cuando se rompe el equilibrio entre la carga que recibe el organismo y su resistencia, bien por un aumento de la carga, bien por un deterioro de la resistencia o de la tolerancia. El estrés puede ser físico, mental o emocional.

Se puede distinguir entre dos clases de estrés:

  • Estrés agudo:


Es una reacción fisiológica momentánea y necesaria frente a situaciones de peligro. Produce un aumento de cortisol y como consecuencia, un aumento de adrenalina, la encargada de una respuesta rápida frente a un ataque.

  • Estrés crónico:


Este tipo de estrés es el más destructor de todos y es patológico, ya que paraliza todos los procesos de regeneración del organismo. Se produce como consecuencia de una situación de estrés mantenida durante mucho tiempo.

El estrés crónico crea un círculo vicioso porque las reservas de dopamina se consumen, mientras hay, en la continua producción de adrenalina, lo que provoca de forma paulatina, falta de respuesta ante cualquier conflicto por escasez de adrenalina. Sobreviene depresión, desmotivación y agotamiento