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Fisiología del Estrés

Dieta

Escrito por Dr. Bram van Dam Jueves 15 de Octubre de 2009 21:57

CONTENIDOS

  1. Fisiología del Estrés
  2. El poder destructor del cortisol
  3. Terapia de estrés
  4. Dieta
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Valor para los usuarios

Valor para los profesionales

Dieta

SI

  • Frutas
  • Verduras
  • Carbohidratos de cadena larga integrales
  • Legumbres
  • Pescado azul
  • Frutos secos crudos, dátiles, higos secos, orejones
  • Aceite de oliva virgen prensado en frío
  • Lecitina de soja

 

NO

  • Cerdo ni derivados
  • Grasas animales y aceites refinados
  • Conservas y alimentos precocinados
  • Azúcar
  • Leche
  • Alcohol, cafeína!

 

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1. Fisiología del Estrés

2. El poder destructor del cortisol

3. Terapia de estrés

4. Dieta


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