Tratamiento de la sobrecarga hepática
La primera medida cuando existe un problema de sobrecarga del hígado es el corregir nuestros hábitos alimentarios, pudiendo ser muy útil seguir una dieta básica sana (DBS):
- Desayuno: leche vegetal + yogur soja + 8 almendras + 4 pasas + 1 plátano maduro.
- Media mañana: pan integral madre o negro, dátiles o pasas, castañas.
- Comida: Ensalada o verduras crudas o cocidas al vapor; 3 días carne máx.; 2 días pescado mín.; 1 tortilla; 1 legumbres + arroz.
- Fruta no ácida.
- Cena: Ensalada o verduras al vapor; arroz integral; trigo sarraceno; pasta integral (con verdura).
- Alimentos neutros o poco acidificantes: arroz integral, trigo sarraceno, sésamo, pan integral, pastas integrales, carnes blancas, pescado magro.
- Evitar: yogur, tomate, patatas, berenjenas, espinacas, pimientos, calabacín, lentejas. Carne o pescado: 1 vez/día máximo.
Existen alimentos que ayudan a depurar el hígado como por ejemplo:
El ajo: 5 cabezas al día unos 200gr/día. Esto aumenta las enzimas y mejora el riego del hígado. El ajo se pude machacar y meterlo en la nevera, de esta forma evitamos que repita. La cebolla también es útil para este proceso.
Alcachofas y cardo mariano: tiene silimarina que estimula la función del hígado, para conseguir extraerla hay que calentar las alcachofas y el cardo mariano en aceite.
Miel y jengibre: máximo 50 gramos de miel a la semana
Brócoli con tomates
Ruibardo
Pescado con ajo,
Espinacas con piñones
Recula con miel y parmesano.
Además de una dieta sana donde evitemos la cafeína, los azúcares, grasas animales y el alcohol, podemos utilizar diversos productos que ayudan a drenar el hígado, por ejemplo el: Cardo Mariano o Silybum curcuma, Extracto de Alcachofa, Allium Sativum, Gsh glutation Etc.
Hay muchas variables que influyen en la sobrecarga del hígado y además es fundamental el buen funcionamiento del mismo para nuestra salud. Por todo ello, ante la sintomatología arriba indicada debes seguir los consejos de un profesional cualificado en terapia regenerativa.
