Una dieta variada y equilibrada
Nuestro estado de salud depende en gran medida de lo que comemos, por esta razón, la clave de una dieta es que sea variada y equilibrada, incluyendo alimentos de todos los grupos alimenticios, es decir, hidratos de carbono, fibra, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.
Una dieta equilibrada
Hay que considerar, que algunos alimentos deben consumirse regularmente y en grandes cantidades, como por ejemplo cereales, frutas y verduras, mientras que otros menos nutritivos deben consumirse de vez en cuando y en pequeñas cantidades, como en el caso de los azúcares y las grasas.
antonio
08/06/2009 a las 09:36
Pues aumenta el ejercicio y baja la cantidad de comida si esto no da resultado acude a un nutricionista que valore tu caso personal
Javi
07/06/2009 a las 22:23
Cumplo con todo esto pero no consigo adelgazar. ¿Qué me aconsejas?