Consejos y trucos de nuestros podólogos

Los podógos de fisaude.com te dan los mejores trucos y consejos para cuidar tus pies.

Recomendaciones sobre el calzado

• - A la hora de comprar un zapato mira siempre la longitud basándote en el dedo más largo del pie, que no siempre es el dedo gordo.

• - Cuando tengas que comprar calzado fíjate siempre en: 1. Que sea de piel. 2. Que se adapte al ancho que tu pie necesita. 3 Que tenga un buen contrafuerte para dar estabilidad 4. Que los dedos puedan moverse dentro del zapato. 5. Preferiblemente que sean de cordones o velcro para que se adapte mejor al pie.

• - El tacón del calzado no debe exceder los 2-3cm en los hombres y los 3-4cm en las mujeres. Deben ser siempre de base ancha o, preferiblemente cuña. El calzado plano no es tampoco aconsejable.

• - Los zapatos de piel deben dejarse secar de forma natural sin usar secadores ya que pueden deteriorar la piel.

• - Compra los zapatos a última hora del día, tus pies son más anchos en esos momentos y nunca compres un zapato apretado pensando en estirarlo con el uso. Eso puede traerle problemas a tus pies.

• - Las zonas de costuras en el zapato son los puntos más fuertes y donde el zapato jamás va a adaptarse. Fíjate bien donde coinciden y si te molestan.

• - Utiliza el calzado adecuado para cada actividad. Cada deporte tiene un calzado específico adaptado a las necesidades del terreno y al gesto deportivo.

• - Con el buen tiempo puedes llevar sandalias o chanclas, eso dará un respiro a tus pies. No abuses de las sandalias que no se fijan al pie y que son demasiado planas. Si vas a caminar ponte un calzado más adecuado.