Fisaude - Inicio
A relajar las citoquinas

A relajar las citoquinas

por Carlos López Cubas, Fisioterapeuta

Nuestro sistema inmune tiene un ejército muy especial. Las diferentes células del sistema inmune distribuyen citoquinas proinflamatorias (principalmente las interleukinas IL-1, IL-6 y el TNF? (factor de necrosis tumoral alfa)) para mediar los procesos inflamatorios de los tejidos y fomentar…

Higiene postural III: Educación postural en tu puesto de trabajo

Higiene postural III: Educación postural en tu puesto de trabajo

por Carlos López Cubas, Fisioterapeuta

Ya hemos crecido, y ahora nos toca trabajar. Vamos a analizar diferentes puestos de trabajo desde el punto de vista de la higiene postural y la ergonomía. Empezamos con la administrativa, a quien son aplicables las normas posturales del estudiante…

Higiene postural (II): Actividades extraescolares y físico-deportivas

Higiene postural (II): Actividades extraescolares y físico-deportivas

por Carlos López Cubas, Fisioterapeuta

Siguiendo con las recomendaciones respecto a la higiene postural, nos encontramos en la etapa de las actividades extraescolares.Las actividades físico-deportivas son en principio beneficiosas, sobre todo en estos tiempos en que el ocio infantil invita cada vez menos al movimiento.…

Higiene postural (I): Desde el nacimiento hasta el cole

Higiene postural (I): Desde el nacimiento hasta el cole

por Carlos López Cubas, Fisioterapeuta

El factor postural se relaciona en gran medida con la patología de la columna vertebral, y en general con gran parte de los dolores relacionados con la espalda, el cuello y la cabeza. Bien como factor etiológico principal, bien acompañando…

Posición correcta para conducir. Rosario Barra Trujillo

Posición correcta para conducir. Rosario Barra Trujillo

por Charo Barra Trujillo, Fisioterapeuta y Osteópata

El coche se ha convertido en un objeto muchas veces indispensable para nuestras vidas, sin duda, es un elemento vital para ir al trabajo o desplazarnos a lugares donde el transporte público no llega. No debemos olvidar además que es…

Posición correcta delante del ordenador. Rosario Barra Trujillo

Posición correcta delante del ordenador. Rosario Barra Trujillo

por Charo Barra Trujillo, Fisioterapeuta y Osteópata

Hay miles de personas que debido a su puesto de trabajo tienen que pasar muchas horas delante del ordenador, tanto en la oficina como en casa. Al igual que nuestra espalda sufre en trabajos que requieren coger peso y esfuerzos,…

¿Cómo levantarse de la cama? Rosario Barra Trujillo

¿Cómo levantarse de la cama? Rosario Barra Trujillo

por Charo Barra Trujillo, Fisioterapeuta y Osteópata

¡Cuántas veces nos levantamos de la cama a lo largo de nuestra vida! Es una acción que casi hacemos de manera automática, sin pensar si lo estamos realizando correctamente, sobre todo cuando presentamos alguna patología de espalda. Por lo general,…

Consejos de Patricia Chamorro, fisioterapeuta y osteópata

Consejos de Patricia Chamorro, fisioterapeuta y osteópata

por Patricia Chamorro Núñez, Fisioterapeuta y Osteópata

  Existe la creencia de que cuando se sufre una lesión aguda por ejemplo un lumbago o una tortículitis...no se debe acudir a fisioterapia "hasta que pase la inflamación inicial". Todo lo contrario tu fisio conoce las fases de cada…

Consejos y trucos de nuestro fisioterapeuta: Jose Ángel Blanco

Consejos y trucos de nuestro fisioterapeuta: Jose Ángel Blanco

por Jose Angel Blanco, Licenciado en educación física, fisioterapeuta y kinesiólogo - Gerente de fisaude.com

  Cuando sufres alguna lesión aguda lo mejor es la crioterapia o la criocinética, es decir, colocación de frío, o bien frío más movimientos controlados. Un pequeño truco en caso de esguince de tobillo, incluso de rodilla, sería meter todo…

PUBLICIDAD

PUBLICIDAD